Sophrologie
& mieux-être au féminin
Retrouvez sérénité, équilibre et confiance
Je vous accueille dans un lieu pensé pour vous offrir un moment de sérénité et d'ancrage. Grâce à la sophrologie, je vous accompagne vers un mieux-être durable avec des séances personnalisées, adaptées à votre rythme et à vos besoins.
En associant respiration, détente corporelle et visualisation positive, la sophrologie aide à mieux gérer le stress et les émotions, à améliorer le sommeil, à renforcer la confiance en soi et à accompagner différentes étapes de vie, comme la périnatalité ou la préparation mentale.
Séverine Pobanz
Sophrologue certifiée de l’Ecole de Santé Naturelle
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Ma mission est de vous accompagner vers un mieux-être au quotidien et de vous aider à développer votre potentiel, grâce à une meilleure prise de conscience de vos capacités et à l’écoute de vos ressentis.
A travers la sophrologie, j’aide chaque femme à calmer le mental, libérer les tensions et renforcer la confiance grâce à des pratiques adaptées mêlant respiration, détente corporelle et visualisation positive.
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Mon approche allie écoute bienveillante et outils concrets pour vous accompagner pas à pas, à votre rythme et selon vos besoins.
En parallèle de la sophrologie, je suis également praticienne en drainage lymphatique, une approche complémentaire qui soutient la légèreté et l’harmonie du corps et l'esprit.
La sophrologie
La sophrologie est une méthode douce, dite psycho-corporelle, qui agit simultanément sur le corps et l’esprit. Elle permet de retrouver un état de bien-être au quotidien et de développer son potentiel grâce à une meilleure prise de conscience de soi et à l’écoute de ses ressentis.
Elle s’articule autour de relaxations dynamiques, d’exercices de respiration contrôlée, de détente musculaire, de pensées positives, de visualisations, ainsi que d’un temps de verbalisation pour intégrer les bienfaits de la séance.
Accompagner vos besoins
Avec la sophrologie, je vous accompagne sur différentes thématiques, adaptées à vos besoins et à votre rythme.
Réduire le stress
& l'anxiété
Diminuez votre stress, prévenez ou accompagnez le burn-out et retrouvez un équilibre durable grâce à des techniques douces et adaptées
Développer confiance & estime de soi
Avancez avec assurance et confiance au quotidien
Retrouver un sommeil réparateur
Bénéficiez d'un sommeil profond, régulier et récupérateur chaque nuit
Accompagner la préparation mentale
Préparez-vous efficacement et avec sérénité aux évènements
Installer la sérénité émotionnelle
Accueillez vos émotions et cultivez la sérénité intérieure
Vivre sereinement
la périnatalité
Abordez avec sérénité chaque étape de la périnatalité
Contact
Séverine Pobanz Sophrologie
Chez Feel Better, espace bien-être
90 rue Bechevelin
69007 LYON
06 75 12 01 30